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HIIT
10 euros
€10
neuville domaine
Description du service
Le cours de HIIT (High Intensity Interval Training) propose un entrainement fractionné composé d'intervalles de haute intensité. L'objectif de ce type d'entrainement est d'améliorer ses performances avec des exercices à hautes intensités pendant 30 à 60 secondes. Ces entrainements favorise fortement la dépense calorique.
Ce type d'entrainement favorise l'augmentation du métabolisme ainsi que l'endurance. Certaines études démontre qu'un cours de HIIT est 50% plus efficace que les cours de faible intensité.
